Надомна работа без посредник.

Как да започнете надомна работа без посредник? Допълнителни доходи и бизнес от къщи, с помощта на готови ръководства за незабавно стартиране. Самостоятелна работа като самонаето лице - целият доход остава за Вас, без посредник. Възползвайте се още сега!
ИндексИндекс  PortalPortal  ТърсенеТърсене  Регистрирайте сеРегистрирайте се  ВходВход  

Share | 
 

 Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?

Предишната тема Следващата тема Go down 
АвторСъобщение
надомно
Admin
avatar


ПисанеЗаглавие: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Съб 13 Авг 2011, 13:08

Ако наднорменото тегло Ви притеснява и представлява проблем за Вас, сега е моментът да заявите това изпитано от 32 години насам ръководство 0007 за Трайно отслабване и стройна фигура, показващо Ви точната причина за затлъстяване с наднормено тегло и даваща Ви сигурните начини да го преодолеете завинаги.

България е пълна в момента с всякакви лечители на затлъстяване и за чудодейно отслабване. Във всеки вестник или списание гъмжи от такива обяви - диети, корсажи, таблетки, противоестествени манипулации, липосукция, балони в стомаха, операции ... Скоро щели да изпращат и в Космоса за отслабване и вече събират кандидати срещу 32 000 долара.
Всички са големи специалисти по отслабването, но никой не Ви казва причината за затлъстяване и как точно да бъде преодоляна. Нашето ръководство 0007 няма да го срещнете в нито един вестник, списание или в интернет. Ние го предоставяме срещу скромна такса само на наши клиенти, проявили интерес и към други наши разработки.

И така, ние Ви предлагаме естествен, физиологичен и безвреден подход за отслабване без употртакова на каквито и да са вредни препарати, ограничителни диети, скъпи, водорасли или оперативни манипулации на “специалисти” - подход, показал нееднократно завидни резултати и помагал ми безотказно, вече 32 години да запазя стройна фигура и чудесно самочувствие.

Препоръчвам Ви и Вие да се възползвате от Ръководство 0007 за трайно отслабване, стройна фигура и прекрасно самочувствие, сега! Поръчайте си го само за 14.20 лв,
Побързайте и се възползвайте сега, оттук!
Върнете се в началото Go down
надомно
Admin
avatar


ПисанеЗаглавие: Познаваме ли научно доказани начини за бързо отслабване (Barzo otslabvane)?   Пон 22 Авг 2011, 11:52

В експеримент по бързо отслабване са участвали доброволци, които са се занимавали с ходене, бягане и изпълнявали физически упражнения. Оказало се, че жените, които произволно размахвали ръцете си по време на изпълнение на упражненията, изразходвали само с 12% повече енергия.

А синхронното движение на ръцете и краката, в близост до тялота, позволявало да се използват цели 26% повече енергия. Още подробности за начина за бързо отслабване с фитнес упражнения четете тук >>>
Върнете се в началото Go down
надомно
Admin
avatar


ПисанеЗаглавие: Отслабвайте със смях (Otslabvane sas smyah).   Вто 30 Авг 2011, 19:51

Установено е, че 15 минути смях на ден са достатъчни за да изгорят по 2 кг тлъстини в година, което не е лош резултата в отслабването, с толкова малко смешни усилия.

При това гледането, на една кино комедия или комедийно предаване по
телевизията (стига да са достатъчно смешни), по разход на калории, са
съпоставими с еднокилометрова разходка. Още за
отслабването със смях четете тук >>>
Върнете се в началото Go down
надомно
Admin
avatar


ПисанеЗаглавие: Ще се налага ли да отслабвате след поредната “плътната” закуска заплашва със затлъстяване (Nachini za otslabvane - platnata zakuska vodi do zatlastyavane)   Чет 15 Сеп 2011, 20:41

Установено е, че сутрин не бива да се преяжда и е най-добре човек да се откаже от комплексните закуски, а да отдаде предпочитание на обезмасленото мляко, плодовете и някои пълнозърнести храни, в т.ч. и филийка пълнозърнест хляб (само от зърно - без брашно).



А дали това е диета за отслабване, сами преценете. Аз по-скоро бих го нарекъл начин на живот или режим за прекрасна фигура. Още за отслабването след поредната “плътната” закуска, която Ви заплашва със затлъстяване >>>
Върнете се в началото Go down
надомно
Admin
avatar


ПисанеЗаглавие: Нови таблетки за отслабване (Nov nachin za otslabvane).   Чет 22 Сеп 2011, 19:05

Група английски специалисти от лондонски университет е разработила ново поколение таблетки за отслабване.

С приемането даже на незначително количество храна, благодарение на таблетките, у човек настъпва чувство на пределна ситост.

Английските учените открили в организма на човека два вида особени протеини (белтъци), които отговарят за разширението на стомаха при приемането на храна. Още за новия начин за отслабване >>>
Върнете се в началото Go down
надомно
Admin
avatar


ПисанеЗаглавие: Знаете ли 5 трика за бързо "отслабване (bez dieti i bez sport - barzo otslabvane)?   Вто 27 Сеп 2011, 14:29

Има няколко тайни, които всяка жена може да ползва за да «отслабне» само за няколко минути, особено в належащи моменти, като явяването на официален прием или друга форма на преминаване по «червения кимим».



Различни специалисти - дизайнери, стилисти - издават някои от своите секрети, с които скриват тлъстините и други недостатъци във фигурите на свои звездни клиенти в такива моменти. Можем да започнем с бельото... Но четете повече подробности за различни трикове и тайни за бързо "отслабване" >>>
Върнете се в началото Go down
надомно
Admin
avatar


ПисанеЗаглавие: Отслабване по местожителство (Mestojitelstvo - nachin na otslabvane).   Чет 06 Окт 2011, 16:46

Отслабването по местожителство, според района в който живеете е установено от американски специалисти и така излиза наяве още един важен фактор за поддържането на стройна фигура.


Оказва се, че успеха на отслабването зависи от местността, в която
живее човек. Така, ако около Вашето местожителство има разположени
множество ... Четете тук още подробности по възможности за ослабване, свързани с местожителството Ви >>>
Върнете се в началото Go down
надомно
Admin
avatar


ПисанеЗаглавие: Нови таблетки от червено вино за отслабване (Super hapche ot vino za otslabvane).   Чет 20 Окт 2011, 12:20

Учени са представили своя нова разработка - чудо-таблекта за отслабване, която е произведена от извлек от червено вино.
Според производителите, новият препарат позволява да ядете колкото си искате и при това да отслабвате, като организма започва по ускорен начин да преработва наличните тлъстини, създавайки ... Но четете повече подробности за новото чудо-хапче от вино за отслабване тук >>>
Върнете се в началото Go down
надомно
Admin
avatar


ПисанеЗаглавие: Бързо отслабване    Пон 24 Окт 2011, 12:37

Истината е, че всичко, което може да се нарече «бързо» в областта на отслабването е или съмнително и рисковано или фалшиво, пък и обикновено - струва доста пари.
Все пак, слънчев загар може да се получи сравнително бързо - само за няколко дни, и от тази гледна точка, това е бърз метод за заслабване. Но
в този случая изобщо не се разчита на реално отслабване в
смисъл на сваляне на килограми, а по-скоро се залага на илюзията и
психическото възприемане за по-стройна фигура. Но според представително проучване сред повече от 2000 англичани, бързото отслабване по метода на слънчевия загар си е съвсем ... >>>
Върнете се в началото Go down
надомно
Admin
avatar


ПисанеЗаглавие: Отслабва ли се чрез сън (Moje li da otslabnite chrez san)?   Нед 30 Окт 2011, 00:15

Затлъстяването е следствие на живота, който водим и който сами сме си избрали, без намесата на каквито и да са външни фактори. Всякакви други обяснения са оправдания за нежеланието ни да променим този начин на живот.

Пълните хора имат много субективно и невярно усещане за количеството храна, което поглъщат. Който и от тях да попитате, ще започне да Ви обяснява колко скромен е на трапезата, пък не може да си обясни защо напълнява. Повече подробности четете за възможностите да се отслабне чрез сън тук >>>
Върнете се в началото Go down
надомно
Admin
avatar


ПисанеЗаглавие: Ново хапче за отслабване (Hapche za otslabvane).   Пет 11 Ное 2011, 02:19

Хапчетата за отслабване позволяват на хората да се избавят от така ненавижданите излишни килограми, като при това не се изпитва чувство за глад.
По време на хранене, в организма на човека се изработва вид хормон, който оказва въздействие на дейността на рецепторите на главния мозък, а той от своя страна, изпраща към организма сигнал за насищане от храната. Още за принципа на действие и резултатите от хапчето за отслабване тук >>>
Върнете се в началото Go down
надомно
Admin
avatar


ПисанеЗаглавие: Помага ли плажния секс за отслабване (Plajen seks pomaga v otslabvaneto)?   Сря 16 Ное 2011, 02:32

И ако тичането по плажа е идеалното сутрешно занимание, то романтичния
секс на пясъка е прерасно занимание за тиха и топла вечер, с потопени
във водата крака. Такава приятна вечер може да Ви помогне да свалите
още до 400 калории наведнъж.
Плажното бягане, поради съпротивлението на пясъка под кратака, позволява да се свалят до 50% повече килограми отколкото при обикновеното тичане из парка. По този начин изгаряте по цели 17 калории за всяка минута занимания. Още възможности за отслабване на плажа, освен секс и бягане, четете тук>>>
Върнете се в началото Go down
надомно
Admin
avatar


ПисанеЗаглавие: Отслабването може да е бързо и ефективно, но ...(Kak da otslabnem barzo i efektivno)?   Сря 14 Дек 2011, 15:19

Ефективно отслабване е такъв подход, който ще ни
помогне да си спестим някои проблеми в периода след вталяването и да
закрепим този резултат за по-дълго време.

Често се случва при строгите и продължителни диети
да се стигне до разстройство в обмена на веществата, поради намаленото
постъпване в организма на необходимите за правилен метаболизъм витамини
и минерали... Още подробности за методите за бързо и ефективно отслабване тук >>>
Върнете се в началото Go down
a38
Водещ
Водещ
avatar


ПисанеЗаглавие: Как можем да отслабнем за месец (Otslabvane za mesec)?   Нед 08 Яну 2012, 03:45

Отслабването при свалянето на излишни килограми е психологически и физиологически стрес за организма
и затова е нужно добре да се подготвите за него, така че да го
преживеете по-леко. Към това трябва да добавите и разбирането, че затлъстяването е начин на живот и най-лесния начин да отслабнете е като промените навиците си.




След началните настройки и мотивация, идва ред да си подберете подходящ комплекс за ежедневни физически упражнения
и да им отделите поне 30 - 40 минути всеки ден. В добавка към това,
следва да добавите и половин часова разходка в по-ускорено темпо по
алеите на близкия парк. Допълнително може да включите повече движение по
стълбите, без асансьор. Още за това
как да отслабнем за месец тук >>>
Върнете се в началото Go down
Oda_Vas.8475
Гост



ПисанеЗаглавие: Отслабване с пухкаво одеяло   Съб 16 Ное 2013, 01:01

Същността на този метод за отслабване се състои в това да си вземете една гореща вана поне 10 - 15 минути, да изпиете горещ чай от лайка и да се намушите под пухкаво одеяло - всичко това, взето заедно подпомага борбата с излишните килограми и води до отслабване. Разбира се, винаги е по-добре да не затлъстяваме, че след това да се налага да се борим със затлъстяването. Все пак, внимавайте да не получите топлинен удар от прегряване - водете се от собствения си праг на поносимост.
Автор на този метод за отслабване е Джейн Уордингтон.
Върнете се в началото Go down
Ogi_Stef4ov.56
Гост



ПисанеЗаглавие: Резки промени в теглото при отслабване   Пон 25 Ное 2013, 13:44

Когато се предприемат драстични мерки за отслабване и рязко намаляване на телесното тегло, това винаги е съпроводено със значителен стрес за организма. Затова, ако се налага значително намаляване на теглото, за това е необходимо достатъчно време и ръководството на специална програма за отслабване.

Такава програма за отслабване може да бъде ускорена, със срокове от 3 месеца, половин година или година или може да е дългосрочна за периоди от време по-продължителни от една година. Във всички случаи, изпълнението на такива дългосрочни програми, е свързано и с промени в начина на живот, изграждането на нови, по-полезни навици, отстраняване на вредни привички. И всичко това изисква характер и добра мотивация.
-----------------
© 2013 Dimitar Lambov, All rights reserved!
Върнете се в началото Go down
a38
Водещ
Водещ
avatar


ПисанеЗаглавие: Познаваме ли научно доказани начини за бързо отслабване (Barzo otslabvane)?   Съб 30 Ное 2013, 02:29

Специалисти от Холандия направили интересно откритите за бързо отслабване докато правили наблюдения върху това, кои движения по време на фитнес занимания помагат да се изразходва най-много енергия, което да води да отслабване.

За да се избавите от излишните килограми и да отслабнете забележимо, е необходимо преди всичко да промените начина си на живот, особено в отношението си към храненето и към себе си.

Имам възпълнички познати, които убедено твърдят, че не преяждат и като започнат да изреждат какво ядат на едно хранене - «малко» супичка, 2 - 3 кюфтета с едно ктаковапче и една «малка» пържолка, повечко салата («защото от нея не се пълнее), «само» 2 - 3 «тънки» филийки хляб ...

Тук четете още подробности за начините за отслабване :

Но ако искате да се възползвате от проверен метод, който ми помага вече 32-ра година, тогава се възползвайте от моя режим за отслабване.
Върнете се в началото Go down
Boris_Bexh.5if8
Гост



ПисанеЗаглавие: Бърз метод за отслабване   Сря 11 Дек 2013, 13:37

Много хора с излишно тегло търсят днес бърз метод за отслабване, без усилия и по възможност да се приема през устата (най-добре някакво хапче). Това, обяче, е самозблуда и раздвоение на лиността. от една страна, допускате затлъстяване и, понякога, дълги години, упорито и настойчиво трупате тегло, а в един момент решавате, че ще се борите със същото това тегло и търсите бърз метод за отслабване.

Това е слабост, чрез която позволявате на търговците да се възползват от Вас, като Ви рекламират всевъзможни фантастични таблетки за ултра бързо отслабване, за една седмица. Това са абсолютни щуротии и пълни глупости. Бързо отслабване е възможно, но трябва да сте наясно с реалните срокове за „бързина“.

Ако сте затлъстявали в продължение на 10 години, бързо е да отслабните с контролирани и осъзнати мерки за 10 години. Може да отслабнете и за 5 години, но това вече е рисковано. Защото няма никакъв смисъл днес да се „борите“ с излишното тегло, ако утре възобновявате обийчайния си начин на живот, довел натрупване на килограми. На това му викам раздвояване на личността.

Следователно, най-бързия начин да отслабнете, е като премахнете своето раздвояване и вземете решение какъв начин на живот ще водите оттук нататък - без движение и с много кулинарни удоволствия или здравословен живот с необходимата строгост в храненето и много движение.

Вземете правилното решение и заставате на най-бързия път за отслабване, с чиято помощ решавате проблема си завинаги. Това не е лесен метод и ако не държите здраво, може и да не устоите. Но не се отчайвайте. Не е важно колко пъти ще паднете, а колко пъти ще се изправите.
-----------------
© 2013 Dimitar Lambov, All rights reserved!
Върнете се в началото Go down
Lora_Jek.do9vs
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Чет 19 Дек 2013, 19:08

Едно от добрите съчетания за отслабване е строга диета, съчетана с редовни физически упражнения, но е желателно, според състоянието и самочувствието, това да става под лекарско наблюдение. Защото затлъстяването не идва само, а обикновено води цяла поредица други неразположения и заболявания, и ако се прекали с мерките за отслабване, може да се прекрачат някои граници за натоварване. По-добре бавно и постепено, отколкото да форсирате мерките и след това - бързо да възстановите теглото си.
-----------------
© 2013 Dimitar Lambov, All rights reserved!
Върнете се в началото Go down
Otto_Slabob.57
Гост



ПисанеЗаглавие: Отслабване с йога упражнения и гладуване   Пон 06 Яну 2014, 00:41

Съчетаването на специални йога упражнения, със подбрана система на хранене и лечебно гладуване е единият от методите за отслабване, който може да даде бърз и траен резултат в борбата със прекомерното затлъстяване. Проблемът е, хората с излишни килограми на гърба си не са склонни да се отдават на физически упражнения, окще по-малко - на йога и бързо се обезкуражават.

Така че, за да е достатъчно ефективно посоченото по-горе съчетаване, е необходимо към него да добавим и неща като характел, мотивация, убеденост, че това е правилния и перспективен път. Алтернативата на това да не го разберем, е да попаднем в лапите на таблетковите шарлатани с чудодейните хапчета или изказвания от рода на „кажи ми какво да ям, че да отслабна“.

Но тук има и още един проблем, в случай, че се интусиазирате твърде много - прекаляването и бързането. Последните две неща могат да Ви донесат само проблеми и още страдания, но в никакъв случай не и бързо отслабване. Затова, ентусиазъм - да, но не и безразсъдство. Правилото е умереност и търпение и с йога упражненията и с гладуването и най-добре е да сте под наблюдението на опитен специалист.
-----------------
© 2014 Dimitar Lambov, All rights reserved!
Върнете се в началото Go down
Velicgka_Olgin.78dfa
Гост



ПисанеЗаглавие: Система за възстановяване на организма след отслабване.   Съб 11 Яну 2014, 19:20

Всеки знае, че след по-драстични процедури за отслабване, човек е подложен на редица изкушения, които довеждат до бързо възстановяване на предишното тегло и това обезсмисля предприеманите мерки и лишения. Следователно, бързото отслабване е слабо ефективно и краткотрайно решение на проблема със затлъстяването.

Може Би една ефективна система за възстановяване на организма след различните мероприятия по снижаване на наднорменото тегло, трябва да е съпътствана с по-дългосрочни, по-малко интернзивни и постепени промени в обичайния начин на живот. Такива, добре балансирани мерки, могат да донесат резултат против излишното тегло, заже без да се прибягва до специални диети или героични опити за отслабване.

С течение на времето, ограничете количеството на приеманата храна с 5, 10 , 15%. Ако се храните повече от 3 пъти наден, предприемете мерки и в това направление, докато останете на 3 хранения без нищо друго между тях от рода на кафе, чай, безалкохолно и подобни.
-----------------
© 2014 Dimitar Lambov, All rights reserved!
Върнете се в началото Go down
Oleg_Ognyan.0jdfov
Гост



ПисанеЗаглавие: Общи мерки за отслабване.   Чет 23 Яну 2014, 15:04

Ключов фактор в решаването на проблема със затлъстяването е да решите дали сте готови за отслабване, като предприемете нужните мерки и усилия за това. Идеята, че някой друг ще Ви реши проблема, е несъстоятелна. Представата отслабването може и има начин да се случи бързо - е несъстоятелна. Изкривеното „Кажими какво да ям, че да отслабна.“ - го забравете.

Затлъстяването е сериозен проблем, такова трябва да бъде и Вашето решение за отслабване. На какво трябва да се готови в тази ситуация? Постепенност - за да се избегне стреса, който може да даде обратен резултат - към качване на още килограми. Постепеност - никакво бързане. Затлъстяването е отнело години, толкова ще отнеме и отслабването. Това не е еднократна кампания, а постоянни и ежедневни мерки към промяна на начина на живот - главната причина за затлъстяването.

Т.е. постепено трябва да замените вредните навици с полезни. Здравословна прясна храна, правилно хранене, режим, ограничаване на вредните храни, укрепване и разтягане на мускулите и кожата (за да не провисва). Постепена замяна на спорадичните упражнения с по-пълен и въздействащ фитнес комплекс. Постоянно движение пеша - минимум по 10000 крачки дневно (японския метод). И накрая, не очаквайте светкавични или бързи резултати - промените изискват време и настойчивост.
-----------------
© 2014 Dimitar Lambov, All rights reserved!
Върнете се в началото Go down
Olga_Radenk.0uifgva
Гост



ПисанеЗаглавие: Радикални методи за отслабване.   Пон 03 Фев 2014, 18:42

Най-радикалния начин за отслабване е отделянето на излишните тлъстини по хирургичен начин чрез липосукция. Резултатът може да се види след месец, когато заздравеят шевовете и се разнесат синините.

Но като всяка друга операция, метода е опасен и не са изключени рецидиви. Не по-малко радикален и метода по оперативно намаляване обема на стомаха, която цели да остлабнете, като Ви заставя да се храните значително по-малко.
-----------------
© 2014 Dimitar Lambov, All rights reserved!
Върнете се в началото Go down
Zarko_Ognin.chev
Гост



ПисанеЗаглавие: Здравословно отслабване с трайни резултати.   Чет 13 Фев 2014, 18:34

Бързите методи за отслабване са доста радикална намеса в метаболизна на организма и психическото състояние на затлъстелите хора, поради което следва да се избягват. Всяко отслабване е сериозен въпрос, с голяма значение за здравето и не бива да се превръща в катастрофа, вместо в подобрение.

Всякакви фантазии в това отношение са нежелани и даже опасни. Редица научни изследвания доказват, че има редица фактори, които способстват за ускорено понижение на излишното тегло. Но винаги трябва да се помни, че всяка стъпка в това направление трябва да е обмислена, добре консултирана от диетолог и в никакъв случай да не припирате за бързи или още по-малко - моментални резултати.

Придържайки се към такава философия на отслабване, може да съхраните своето психическо равновесие и да извлечете здравословно вталяване с по-трайни резултати.
-----------------
© 2014 Dimitar Lambov, All rights reserved!
Върнете се в началото Go down
Katya_Ognen0.786va
Гост



ПисанеЗаглавие: Прилагате ли комплексни мерки за отслабване?   Пон 24 Фев 2014, 21:30

Доста хора си мислят, че се отслабва с пиенето на по-голямо количество вода, по-често хранене и известно физическо натоварване. Това малко ми прилича но полувица „Кажи ми какво да ям, че да отслабна.“. Затова, ако имате излишно тегло, порвото което трябва да знаете е, че се отслабва не като се чудите какво да ядете, а като се въздържате от хранене.

Разбира се това трябва да става постепено и с умерено натоварване, като се гледа в по-далечна перспектива и резултати се търсят не след дни или седмици, а след месеци и даже години. Няма начин 20 години да трупате тегло и след това за 20 дни да го свалите. Отслабва се с комплексни мерки и ... постепено.
-----------------
© 2014 Dimitar Lambov, All rights reserved!
Върнете се в началото Go down
Petya_Neno.9786va
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Пон 10 Мар 2014, 15:25

Пийте течности е неправилен съвет за отслабване. Пийте вода, без да прекалявате - ДА, но да пиете безалкохолни, сокове и алкохол си е чиста заблуда и е не просто безполезно, а и вредно. Отделно, всички безалкохолни питиета съдържат невъобразими изкуствени подсладители и полученият от тях ефект може да е точно обратния, а може би точно такива продукти са и част от проблема със затлъстяването. Наистина някои хора на черното казват бяло.
-----------------
© 2014 Dimitar Lambov, All rights reserved!
Върнете се в началото Go down
Beno_Ognyan.9087ov
Гост



ПисанеЗаглавие: Още за бързо отслабване.   Пон 24 Мар 2014, 15:10

За съжаление, лесни начини за отслабване, няма. Ако Ви предлагат чудодейна диета или уникални таблетки или вълшебен пояс (клин), които в рамките на една седмица Ви обещават да свалите много тегло или да се свиете в обем с 10 см, то най-вероятно това е заблуда или направо лъжа. Но даже и да получите рекламирания ефект, то той ще бъде доста краткотраен, след което не само ще възстановите загубеното си тегло, но даже е възможно и още да го качите (пример - един наш водещ на кулинарно шоу). А в добавка на казаното, всички тези „експрес“ методи могат да навредят и на здравето Ви. Затова строгото и разумно правило е, че от излишното си тегло може да отслабвате само постепено и бавно, като го съчетавате с промяна начина си на живот и така да закрепвате постигнатия ефект за по-дълъг период от време.
-----------------
© 2014 Dimitar Lambov, All rights reserved!
Върнете се в началото Go down
Пепола
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Съб 27 Сеп 2014, 14:48

За да постигнете максимален успех с упражненията Пилатес, трябва да се фокусирате върху „центъра” на всяко движение. Концентрирайте се върху дишането, правете дълбоки вдишвания и издишвания, като поддържате ритъм и освободите съзнанието си. Влияние на упражненията върху тялото (

Пилатес дава ползотворно влияние върху вашето тяло, ако си изградите програма за редовни упражнения. Резултатите, идват с ангажимента и постоянството, които влагате. Необходими са поне два часа в седмицата. Още за въздействието на пилатес упражненията за отслабване тук ...
Върнете се в началото Go down
Дарин
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Нед 05 Окт 2014, 21:33

Съществуват редица упражнения и тренировки за сваляне на излишно тегло от корема, хълбоците и кръста. Изпълнявайки ги по определена схема, може да коригирате фигурата си и да се спасите от излишните сантиметни, подплътени с тлъстинки.
Върнете се в началото Go down
Дани-65
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Пон 06 Окт 2014, 21:39

Можем ли да стапяне на излишни килограми с магданоз?
Истината е, че при консумация в прясно състояние, магданоза значително подобрява липидния или мастния слой в тъканите, а съдържащите с него витамини, минерали и други полезни вещества допринасят за чувството за ситост. Но с количествата не бива да се прекалява, а трябва да се придържаме към умереност, в т.ч. и за целите на стапяне на излишни килограми. -
Върнете се в началото Go down
Дани-67
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Сря 08 Окт 2014, 22:57

Освен за отслабване, маски на основата на магданоз са добри за жените, които искат да направят почистване на кожата на лицете си. Ако кожата е суха, тогава отварата трябва да се смеси с обезмаслено кисело мляко и да се нанесе маската върху лицето. След 15 минути кожата се подхранва и може да измиете маската с топла вода. -
Върнете се в началото Go down
vuzellbaraka342
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Съб 11 Окт 2014, 22:39

Независимо колко активно тренирате фитнес, колко са ефективни упражнения, които прилагате, ако Вие не обръщате внимание на ежедневното си меню и диета, то ефективността на такива тренировки по отношение постигане на желаното отслабване, ще бъде малка.
Помнете, че с помощта на физическите упражнения изгаряме калории, но ако с храненето добавяме повече, баланса ще е отново негативен.


И няма да отслабнем, а даже е възможно още да добавим в тегло, а спрем ли с тренировките - това е сигурно, че ще е така. Затова правилото е тренирайте редовно, хранете се разнообразно, но въздържано. Във целия този процес е нужна дисциплина и то постоянна.
Върнете се в началото Go down
Огин-734
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Пон 13 Окт 2014, 13:04

След масовото спиране на продажбата на медикаменти за отслабване по аптеките, решаваща роля за красива фигура ще продължат да играят Vitaslim и Лида!
А дали няма природни методи за изгаряне на мазнини, че гледаме на отслабващите продукти като единственото спасение? -
Върнете се в началото Go down
Коринда-67
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Сря 15 Окт 2014, 01:43

Според правилата за фитнес, тренировки за корема трябва да се правят по 2 до 4 пъти седмично.
Но това не е точно така когато целта е отслабване в тази област.


За да се постигне ефекта за стапяне на излишното тегло, е необходимо повторенията да са повече, натоварването по-малко, а изпълнението ежедневно.
Върнете се в началото Go down
Коринда-230
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Пет 17 Окт 2014, 01:01

Щом правите тренировка за отслабване в корема, е необходимо да стигнете до учестено дишане и сърцебиене, което е показател и важно условие за изгаряне на тлъстините в областта на талията.
Върнете се в началото Go down
Корект-786
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Пон 20 Окт 2014, 02:01

Количеството на свалените за месец килограми е строго индивидуално. Желателно е преди началото на систематични тренировки, да се претеглите и да премерите основните си параметри на тялото. Така ще имате база за наблюдение и сравнение, а също и за мотивация да постигнете желаните мерки.
Върнете се в началото Go down
ХЕнриет-786
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Вто 21 Окт 2014, 02:33

Някои от полезните свойства на магданоза се използват от жените по време на лактация. Пиенето на отвара ще помогне да се увеличи количеството на млякото, а бебето няма да има колики.


При майката ще се нормализира хормоналния обмен и по този начин тя няма да натрупа излишно тегло. Така, в последствие, ще си спести част от процедурите за отслабване.
Върнете се в началото Go down
Дани-Д345
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Пет 31 Окт 2014, 03:33

Щом се заемате с отслабване в коремната област, трябва да помните през цялото време за тази цел ще Ви трябва да се занимавате със специални упражнения поне няколко месеца, докато стопите тлъстините, след което да преминете в режим на поддържане. Затова не форсирайте режима на натоварване, особено в началните етапи.


Лесно е да натрупате шкембе в продължение на години и е трудно да го свалите за дни. Не прекалявайте с продължителни или прекалено интензивни тренировки. Успех постигат тези, които без излишен фанатизъм, работят редовно над себе си и спазват запланувания постепенен график.
Върнете се в началото Go down
ХЕнриет-4
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Пон 03 Ное 2014, 01:00

Проблемът с индекс за маса на тялото и идеално тегло. - В нета има не малко калкулатори за Индекс масата на тялото и пресмятане на Идеалното тегло. Но не всички от тях съответстват на точни пресмятания и съвременни алгоритми.


По този начин, повечето формули за идеално тегло използват стандарти от края на 70-те години на 20-ти век. Повечето от тях дават занижени показатели и въобще не се основават на някакви популационни пресмятания, т.е. те са доста произволни.
Върнете се в началото Go down
Тодор-354
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Нед 09 Ное 2014, 18:32

Тук, по-горе ще намерите данни за идеалното тегло, основаващи се на съвременни изследвания, провеждани в чужбина.


В повечето случаи, те касаят хора над 18 годишна възраст, доколкото за децата са нужни друг вид таблици и схеми за пресмятане, отчитащи техния постоянен растеж и различните фази на развитие, през които преминават.
Върнете се в началото Go down
no_cveti56
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Чет 13 Ное 2014, 15:13

 Магданоза помага при отслабване и отгоре е разказано много добре за него, но това за отслабването не е известно чак толкова широко. Така че, това е което трябва да наблегнем - разгласата. -
Върнете се в началото Go down
Тодор-254
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Съб 15 Ное 2014, 18:55

Има таблиците за пресмятане на идеално тегло, които са различни за мъже и жени.

Жените имат свои таблици за индекс на телесната маса, а мъжете - свои. Съществено значение и също и типа телосложение. Редица таблици, от по-съвременните, ще Ви дадат също и препоръчителни калории, които е нужно да консумирате в денонощие, за да се придържате към идеалното си тегло.


Един от най-простите начини да определите нормата си на тегло на тялото е като разделите масата си в килограми на повдигнатия на квадрат ръст в метри. Нормата за мъже е 19 - 25, а за жени 19 - 24. Данните са по Кетле. -
Върнете се в началото Go down
galq.ilieva1956
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Сря 26 Ное 2014, 13:58

Има начини за ефективно отслабване в областта на корема, но нас ни интересуват също и мускулите в долната част на гърба и кръста, които поддържат в изправено положение гръбначния стълб и поддържат туловището в изправено положение.


В тази връзка има едно идеално упражнение за отслабване в корема и пояса и поддържането на добър тонус в тази мускулатура - това е въртенето на чук, първо в едната посока, а след това и в другата.
Върнете се в началото Go down
salina6
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Нед 30 Ное 2014, 15:11

Този, който има астеничен (слаб, тънък) тип телосложение, трябва да намалява данните за идеално тегло по таблиците с около 10%. И обратно, тези, които имат хипестеничен (широко, едро) телосложение, трябва да добавят към данните 10%. Остава да разберете от кой тип телосложение сте, но това не е много трудно.


Така, поне на теория ще разберете кое е идеалното тегло за Вас. Остава и да се потрудите за него.
Върнете се в началото Go down
Koledo-3
Гост



ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   Съб 06 Дек 2014, 14:59

 В другите дни, не магданозените, може да се храните по обичайния си начин, но все пак е желателно да въвеждате определен ред и режим. В какви направления? Преди всичко режим на хранене - 3 пъти на ден, закуска, обед и вечеря, като се стараете да са в точно определени часове, удобни според режима и начина Ви на живот и работа.
Върнете се в началото Go down
Sponsored content




ПисанеЗаглавие: Re: Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?   

Върнете се в началото Go down
 
Ръководство 0007: Нуждаете се от трайно отслабване и стройна фигура?
Предишната тема Следващата тема Върнете се в началото 
Страница 1 от 1

Permissions in this forum:Не Можете да отговаряте на темите
Надомна работа без посредник. :: Готови ръководства за надомна работа - веднага. :: Традиционни домашни рецепти и диети за отслабване.-
Идете на:  
Free forum | © phpBB | Free forum support | Връзки | Report an abuse | Free blog